あなたにセルライトができる原因はこの6つだった!【美容プロライター監修】

峰不二子量産塾をご覧くださりありがとうございます♪今回は女性の天敵ともいえる「セルライト」ができる原因について、お話ししていきたいと思います。私もそうですが、セルライトに悩む女性は多いのですよね・・・。

とくに20代後半の人は、まだまだ肌を露出したいお年頃。でも太ももにできているセルライトが気になって、ショーパンやミニスカートが履けないなんて人も多いでしょう。そして30代でも若々しくいたいと願う私たち世代は、セルライトでボコボコした太もも歌を隠したいという思いと体型の崩れが気になり、どうしても肌を隠すような服を選んでしまいがち・・・。

こう考えるとなんだかセルライトに振り回されている人生のようで、とても悲しいですよね。どうせなら自信を持って自分の好きなお洋服を着たいところ!想像してください、セルライトのない綺麗な足でパンツやスカートを履きこなす自分の姿♪セルライトに悩まされず好きな服を自信を持って着れる姿を!

そこで今回はセルライトの原因や、除去の方法、セルライトの正しい対処法などについてお話ししていきます!

塾長
2分くらいで読めるので最後までお付き合いくださいね♪
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あなたにセルライトができる原因はこの6つ!

まずはセルライトができる原因についてお話ししていきます!セルライトがある肌とない肌では、同じお洋服を着ていても着こなし方が全く違いますよね。大好きな芸能人や目指しているモデルさんと同じ服を着ているはずなのに、「どうしても着こなし方が全然違う・・・」と鏡を見て落胆してしまう人も多いのでないでしょうか。

そこであなたの美しい体にセルライトができてしまう、主な原因6つを紹介します!ぜひセルライトの原因を知り、セルライト予防に役立ててくださいね!

原因①:食生活の乱れ

まず1つ目の原因は「食生活の乱れ」によるものです。日頃忙しいOLさんや女子会などの外食が多いキラキラ系女子、そしてお子さんのいるママなど、「野菜中心の食生活を心がけなきゃ」と思いつつも、どうしても肉中心の生活になってはいませんか?

肉中心の生活を送ると、どうしても血中コレステロールが高まり血行が悪くなってセルライトができる原因に。疲れて自炊ができずにコンビニ弁当ばかり食べているOLさんや、外食が多いキラキラ系女子さん、野菜嫌いなお子さんをお持ちのママさんはとくに肉中心の生活になることが多いため、食せ活に注意が必要ですね。

原因②:運動不足

そして2つ目の原因は「運動不足」です。OLさんはとくにパソコンの前でずっと座っていることが多いもの。コロナの影響によりテレワークが始まり、とくに「椅子から動かない」生活が多くなりましたよね。私も美容プロライターとして生計を立てていますが、1日の半分以上はパソコンの前で動かない生活をしています。

そのためどうしても運動不足になってしまう30代女性が多いもの。動かない生活を送ることで血行が悪くなり、ますますセルライトができてしまう原因に。動かなきゃと思いつつ、なかなか筋トレする時間も取れないんですよね。

原因③:寝不足や不規則な生活

そして3つ目の原因は「寝不足や不規則な生活」が原因です。10代までは学生ということもあり、基本的に規則正しい生活を送っていることでしょう。ですが20代、30代になってくると社会人になったりママになったりと、寝不足や不規則な生活が続くものですよね。

社会人であれば残業や同僚たちとの飲み会、ママであれば夜寝てくれない我が子に合わせた生活リズム・・・と、なかなか自分の思い通りにいかないもの。そんな寝不足はストレスホルモンを増加させ、食欲を増進させてしまいます。さらに自律神経の働きが乱れ、代謝が落ちてセルライトができやすくなってしまうんですね。

原因④:ホルモンバランスの崩れ

そして4つ目の原因は「ホルモンバランスの崩れ」です。女性は30代になってくると、妊娠などでホルモンのバランスがどうしても崩れてしまいがち。さらに更年期などで女性ホルモンが大きく変わることがわかっています。

そのホルモンのバランスが崩れることにより、セルライトができやすくなってしまうことも。生理によって毎月ホルモンバランスが崩れる女性にとって、セルライトは避けて通れない道なんですね・・・悲しきかな。

原因⑤:老化

そして5つ目の原因は「老化」です。年齢というのは誰でも必ず重ねるもの。自分の気づかない間に日に日に皮膚や筋肉が衰え、たるみが生じてしまうんですね。とくに人は体の前側はよく見ることはあっても、鏡で後ろ姿をじっくり見ることはありませんよね。

老化はたるみを引き起こすだけでなく、リンパや血管なども圧迫してしまい、血流を妨げ代謝を低下させてしまう原因に。そのせいで年々セルライトが増え続けてしまうんですね。

原因⑥:喫煙

そして原因の6つ目は「喫煙」です。タバコに含まれるニコチンは、血管を収縮させてしまうため血流を妨げてしまう原因に。血流が悪くなることにより代謝も下がり、セルライトができやすくなってしまうんですね。

私も元々は喫煙者でしたが、喫煙にはさまざまなデメリットがあるため、私も禁煙にチャレンジしています。禁煙は大変ですが、喫煙をするデメリットについてしっかり抑えると自然と「タバコやめようかな・・・」と思えますよ。こちらの記事を参考に禁煙にチャレンジしてみてはいかがでしょうか?

峰不二子量産塾
峰不二子量産塾
https://minefujiko-ryousanjuku.com/beauty-tabaco-smoke/
強く生きたい女性のための自分磨きの道しるべ

 

どうしても禁煙すると手持ち無沙汰・・・という人は吸う美容液 プラスビューティーのような、電子タバコ型の吸う美容液も人気ですよ。私も持っていましたが、フレーバーも種類が豊富なので自分の好きな香りを選べますよ♪

セルライトが作られる原因について【そもそもセルライトとは?】

セルライトができる原因はわかりましたが、そもそも一体セルライトってなんなのでしょうか?「なんだかボコボコしている脂肪みたいなもの」というふわっとした感覚を持っている人が多いと思うので、セルライトについて詳しく説明しますね。

セルライトが「脂肪」という認識は半分正解です。ここでウィキペディアを見てみましょう。

セルライト(Cellulite)は、脂肪組織に線維化が生じ変性をきたし、皮膚に凸凹となって表れた皮膚の状態を指す。

引用 ウィキペディア

セルライトというのは正確には「脂肪」ではなく、「皮膚がボコボコになった状態」を指すんですね。そしてこの皮膚がボコボコする理由が、喫煙や不規則な生活、老化などによって血流が悪くなり、体内に老廃物や余計な水分が溜まっていきます。

そしてその老廃物などが溜まると脂肪細胞に脂肪が蓄えられ、脂肪細胞がどんどん肥大化。その肥大化した脂肪細胞同士がくっつき、どんどん大きな塊となり線維芽細胞を押し上げ皮膚がボコボコしてしまうんですね。

わかりやすくいえば風船が1個、2個、3個と脂肪によってどんどん膨らみ、それがどんどん下から押し上げられ山のようにボコボコしてしまうという感じでしょうか。

女性が悩む原因は【太もものセルライト】

そしてセルライトができる場所は、これを読んでいるあなたも悩んでいるであろう「太もも」です。とくに太ももの裏側、お尻の境目辺りですね。ダイエットをしていてもなかなかここの肉が取れなかったり、セルライトが取れなかったりと、悩んでいる女性が多いもの。鏡で自分の後ろ姿を見るのは、なかなか勇気がいりますよね。

セルライトというのは、一番皮下脂肪が多いところにできやすいもの。その部分というのが「太もも」や「お尻」部分。そのためセルライトは太ももや太ももの裏、お尻にできやすく女性を悩ませているんですね・・・。

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セルライトが増えるのは自分で潰しているのが原因かも?

世の中には「セルライトは自分で潰せる」「セルライトは強いマッサージで潰せばなくなる!」という情報が回っていると思いますが、それは実は間違いなんですね。

セルライトを自分で潰すということは、それなりに強い力でギュッギュっと潰している人が多いと思います。ですがそれでは中にある血管などを傷つけてしまい、血流が悪くなる原因になったりリンパを傷つけてしまう原因に。

しかも細胞が潰されることにより、体内にあるコラーゲンが細胞を再生しようと働きます。その働きのせいで余計に大きな脂肪を作ってしまう・・・という悪影響も。

セルライトを予防するためにマッサージをしよう

一度できてしまったセルライトを、自分の力でゼロにしようというのはなかなか難しいもの。セルライトができる原因6つを取り除き、これからできるセルライトを予防することは自分の力でも可能です。そして予防法は原因を取り除くだけでなく「マッサージ」をすることでもセルライト増加を予防できますよ♪

マッサージをする際には必ずクリーム、もしくはオイルが必要になってきますのでマッサージをする前に必ず用意しましょう。オイルやクリームなしでは、皮膚を傷つけてしまう原因になります。インスタで人気があったものは、こちらのヴェレダのセルライト専用オイルです♪

 

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引用 Instagram

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不二子ちゃん
今なら数量限定でブラシのセットも♪私もこっちを購入済み♡一緒にマッサージしてみない?♪

ちなみにこのブラシを使ってみての感想ですが、めっちゃきもちいいです(笑)トゲトゲの部分はくにゃくにゃ曲がるんですが、これがいい感じの刺激具合。

マッサージするのって疲れますが、このブラシを使えばそこまで力を入れなくとも程よくマッサージができます♪もし買うのであればブラシ付きじゃないと損です。

ホワイトバーチの香りはダイエットにぴったりの「グレープフルーツ」。グレープフルーツの香りは、食欲抑制の香りともいわれ、ダイエットにぴったりのめっちゃいい香りですよん♪

ヴェレタの公式サイトはこちら→ヴェレタ公式サイト

セルライト予防をするオススメマッサージ動画

それではここで、セルライトを予防するためのマッサージ動画をご紹介します♪

引用 YouTube

こちらでも先ほど紹介した、ヴェレタのセルライトオイルが使われていますね♪マッサージの目的は「硬い脂肪を柔らかくする」こと。柔らかくすることで脂肪が落ちやすくなるので、セルライトもしっかりと予防できますよ♪簡単なのでオススメです♪つまむマッサージが出てきますが、血管などを傷つけなないためにも強くやりすぎないようにしてくださいね。

セルライトを除去するのはプロに任せるのもオススメ

どうしても自分の力だけではセルライトを減らすことは難しく、マッサージをしていても微々たる効果しか出てこないなんていうことも。そんな時には「セルライト除去のプロ」に任せるのもいいでしょう。プロに任せて太ももをほっそりさせたあとは何がしたいですか?

自信を持って水着を着たい、可愛いスカートを履きたい、ショーパンを綺麗に履きこなしたい、スキニーパンツをすらっと履きこなしたい!きっとあなたにもいろんな願望がありますよね♪

たとえばあの有名なラ・パルレでも初回限定2,000円でセルライト撃退コースを体験することができますし、BODY ACADEMYでは、個室トレーニングとエステが30日間で通い放題29,800円と破格で通うこともできますよ!

あなたもプロと一緒に、セルライトをゼロに近づけてみてはいかがでしょうか?

セルライトが増える原因を取り除き自信のある美脚になろう!

今回はセルライトのできる原因や正しいマッサージ方法など、女性の天敵であるセルライトについてご紹介しました!毎日忙しく働く女性やママとして子育てを頑張っている女性・・・ほんと毎日大変でヘトヘトになりながら1日を過ごしていますよね。私も同じ気持ちなので、とてもよく気持ちがわかります。

でもやっぱり女性であれば、「綺麗なOL」「綺麗なママ」で過ごしたいと思うのが普通ですよね。ぜひあなたの取り入れやすい方法でセルライトの除去をしてみてはいかがでしょうか?

まとめ

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  • ラ・パルレ:初回限定2,000円セルライト撃退コース(公式サイト
  • BODY ACADEMY:30日間29,800円でトレーニング×エステ通い放題(公式サイト

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ABOUTこの記事をかいた人

松岡礼奈(れなまる)

2020年4月よりシングルマザーになったれなまること松岡礼奈です♪私は美容プロのライターとして生計を立て、他にも犬服のハンドメイド作家として活動中!2020年7月よりこの峰不二子量産塾を再始動!2020年7月からのテーマは「愛」です♡読者の皆様に愛のある記事を届けられるように精進してまいります♪よろしくお願いいたします♡今後はベストセラー作家、実業家も視野に入れ活動していきます♪