痩せないと悩む人必見!!誰でも簡単に痩せられる脂肪燃焼スープダイエット!!

峰不二子量産塾へようこそ♪今回は、食べれば食べるほど痩せる?!脂肪燃焼スープダイエットについてご紹介したいと思います♪一週間で痩せられると言われている「脂肪燃焼スープ」ダイエット、皆さんご存じですか?「食事制限は痩せるけど、食べないなんて無理!」「でも、運動をするのはしんどい」と思う方はたくさんいると思います。

そんな、過去にダイエットに挫折している人や運動をしたくないズボラ女子には、この脂肪燃焼スープダイエットがおすすめ!この脂肪燃焼スープダイエットは、「7日間」という短期間で効果が表れるのでやる気もモチベーションもアップ!

そんな誰でも簡単にできる脂肪燃焼スープダイエットをご紹介♪食べるダイエットでストレスなく、美しい女性にあなたもなってみませんか?

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脂肪燃焼スープダイエットとは?

ダイエットに挫折している人のためのダイエットと言われている脂肪燃焼スープダイエット。元はアメリカで心臓外科手術の前の体重コントロールや、太り過ぎて手術できない人を痩せさせる為に作られたダイエットだと言われています。

脂肪燃焼スープの材料は、主にキャベツなどの野菜で作られているのでとってもヘルシー!現代の女性は野菜不足とも言われていますが、脂肪燃焼スープはダイエットのみならず、野菜不足も解消してくれるので一石二鳥♪綺麗に痩せたいと思う女性にぴったりな最高なダイエット方法なんです。

 

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引用 インスタグラム

食べずに痩せる極端なダイエットは脂肪だけではなく筋肉までも落としてしまいがち。筋肉が落ちると基礎代謝も下がり、痩せにくく太りやすい体になってしまいます。痩せにくい体質だとダイエットも捗らず、モチベーションもがた落ち……なんてことも

ですが、この脂肪燃焼スープは食べて痩せるダイエット!無理なく、ダイエットに挫折した人でも短期間で痩せられる効率のいいダイエット方法です♪辛い思いをせず食べて痩せるダイエットできるのはとっても魅力的ですよね♪

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脂肪燃焼スープダイエットの効果6つ!

「脂肪燃焼スープダイエット」は、誰でも簡単に効果を出しやすいと言われていますが、「7日間という短期間で食べて痩せることができる」というのが最大のメリット!

簡単なダイエット方法ですが、脂肪燃焼スープを食べるだけでなんで痩せるの?と疑問に思った方もいるのではないでしょうか? そこで、まずは脂肪燃焼スープダイエットの効果を6つ、詳しく紹介していきます♪

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腹持ちがいい!

つらい食事制限など食べずに痩せるダイエットとは違い、今回は脂肪燃焼スープを食べて痩せるダイエット。お腹がすいたらついついお菓子に手が伸びてしまう……食べたいけど毎日食べると太ってしまう……なんて悩んでる方には、脂肪燃焼スープダイエットはとてもオススメなんです!

これから紹介する応用編の方法で脂肪燃焼スープダイエットを行えば、好きな時に好きなだけ食べることも出来るんです!更に、かなり腹持ちがいいので食べ過ぎを防ぎ、余計な間食をせずにすみますよ♪

お菓子は少量でとっても高カロリー。さらに、太る原因となる材料が沢山使われています!間食をしなければ栄養も偏らず、余計なカロリーを摂取しなくて済むのでお腹についた余分なお肉も自然と落ちていきますよ♪

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デトックス効果も!

「どんなに頑張っても痩せない…」と、ダイエットを諦めてしまった方の中には、便秘気味の方が多いのではないでしょうか?

便秘の原因の1つに食物繊維の不足というものがありますが、脂肪燃焼スープには食物繊維もたっぷり含まれているので、体の老廃物もスルンっと綺麗に出してくれるんです。

便秘だと腸の中が汚れ、必要な栄養素が効率よく吸収されません。まずは、溜まっている便をすんなりだすことがダイエットの必須条件!食べて腸も綺麗になるなんて一石二鳥で素晴らしいダイエット法ですね♪

代謝アップ!

食事制限を行うと体が冷えたり、臓器の機能が低下してしまい、身体の基礎代謝が低下してしまいます。そして礎代謝が下がるということは、摂取したカロリーを十分に消費できず、結果太りやすい体になってしまう原因に……。

ですが、この脂肪燃焼スープダイエットはきつい食事制限もなく、臓器の機能も自然と高まり冷えもどんどん解消されていきます♪さらに、脂肪燃焼スープを食べることで体が温まり血の巡り、リンパの流れも良くなるんです♪

脂肪燃焼スープダイエットは基礎代謝だけでなく、新陳代謝も活発になり美肌効果も期待できます。ダイエットできて美肌効果も期待できるなんて、綺麗になりたい女性には嬉しいダイエット方法ですね!

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無理なく糖質カット♪

糖質はダイエットの敵と言われていますよね。意識して糖質をとらないようにコントロールするのは難しいし、意識しすぎてストレスが溜まってしまいダイエットを諦めてしまう…なんてことありませんか?

この脂肪燃焼スープを正しく作ることにより、糖質をカットできちゃいます!食べることによって満足感も得られるのでストレスフリーなダイエットができちゃうんです。知らないうちに糖質もカットできちゃうなんてすごく嬉しい効果ですよね。

飽きずに続けやすい!

脂肪燃焼スープだけでは飽きてしまうのでは…と思っている方はいませんか?ですが、そんな心配もいりません♪脂肪燃焼スープはキムチ、カレー粉、醤油、味噌、塩など様々な調味料で味を変化させるることができます。

「ノーマルの味に飽きちゃったな~」と思ったら自分の好みの味にアレンジ!のちほど脂肪燃焼スープの作り方も紹介するので是非試してみてください♪

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ダイエット成功者が多い!

7日間という短期間のダイエット法なので続けやすい!ということが、脂肪燃焼スープダイエットのメリットでもあります。脂肪燃焼スープは腹持ちがよく、たっぷり食べても低カロリーなのでストレスが溜まらないことも成功者が多い理由の1つ!7日間ちゃんと正しく脂肪燃焼スープダイエットを行えば誰でも簡単に痩せることができちゃいます!

今で、2週間ほど脂肪燃焼スープを続けています。始めの1週間は、マイナス3.2kg。
次の1週間は、マイナス1.2kg。合計4.4kg減量しました。(二回目は緩くルールに従いました。)

スープは好きなだけ食べて良いので、ひもじさはないです。ただ個人的には2日目の野菜の日が辛かったです。
食生活そのものも改善出来るので、1度試しても悪くはないと思いますよ。

引用 ダイエットナビ

おなかいっぱい食べたい私にはピッタリでした。

普段どれだけ野菜とってないか思い知らされる食事内容で、真面目に取り組み一週間で理想の体重に。

ウエストからすっきりしたのには驚きです。今では飲み会続きのあとに実行してキープしてます。

引用 ダイエットナビ

口コミでも、「効果あり!」のたくさんの声がありました♪「普段野菜があまり取れていないな」という人にもお勧めできるダイエット法ですね!

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脂肪燃焼スープの作り方!

「実際特別な食材とか入れなきゃいけないんでしょ……」「お金がかかりすぎるんじゃないの?」と思ってる方にも安心!実は、脂肪燃焼スープには特別な材料は必要なく、全てスーパーで売っているもので作ることができます♪

また、値段も普段の自炊よりも安く、期間も1週間なので材料費があまりかからずコスパもいいのが魅力的♪そこで、脂肪燃焼スープの正しい作り方を詳しく紹介していくので是非参考にしてくださいね!

塾長
まずは材料から見ていきましょう♪
脂肪燃焼スープの材料

  • 玉ねぎ(1個)
  • セロリ(1本)
  • キャベツ(半玉)
  • 水(適量)
  • 人参(1本)
  • ホールトマト(1缶)
  • ピーマン(2個)
  • 塩コショウ(適量)
  • コンソメの素(チキンスープの素)
  • 好きなきのこ(適量)
  • 唐辛子(無くても可)

不二子ちゃん
作り方も3ステップでとっても簡単よ♪
脂肪燃焼スープの作り方

  1. 野菜を食べやすい大きさに切り鍋に投入!
  2. 野菜より少しだけ多く水を入れます。
  3. コンソメを入れ、塩コショウで味を整えます。

作り方も切って煮込むだけなので、とっても簡単ですよね♪セロリが苦手な方はモロヘイヤ、ほうれん草で代用が出来ちゃいますよ♪

またコンソメ以外にも、鶏ガラのもと、キムチ、カレー、味噌、醤油など味を変えれば、飽きずに美味しく食べられます♪自分が好きな味付けにアレンジしてみてくださいね!

 

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不二子ちゃん
チーズ入りアレンジも美味しそうね♪やせるスープの本も売っているのでこちらもチェックしてみてね!

脂肪燃焼スープの正しいダイエット方法を紹介!

脂肪燃焼スープの作ってみたけど、どのタイミングで食べたらいいの?何をすればいいの?という方のために、次は脂肪燃焼スープダイエットの正しいやり方を詳しく解説していきます。

脂肪燃焼スープダイエットは7日間の短期間で行うダイエットです。正しくきっちり7日間行えばスラっと綺麗な体型にあなたも変身できちゃいます♪しっかりとルールを守って脂肪燃焼スープダイエットにトライしてみましょう!

脂肪燃焼スープダイエットの1週間カリキュラム

  • 1日目:フルーツ+脂肪燃焼スープのみ(フルーツはバナナ以外のものならなんでも〇)
    *水分は甘味料の入っていないフルーツジュースまたは、水かお茶のどれか
  • 2日目:脂肪燃焼スープ+野菜
    *この日はフルーツはNG!豆やコーンなどの糖質が高い野菜も避ける。
  • 3日目:脂肪燃焼スープ+野菜+フルーツ
  • 4日目:  脂肪燃焼スープ+バナナ(3本)+スキムミルク(500㎖)
    *スキムミルクがなければ低脂肪牛乳か無脂肪牛乳でも代用できます。
    *スープは好きなだけ食べてOK!
  • 5日目: 脂肪燃焼スープ+肉(350g~700g)+トマト(6個)
    *肉は赤身の牛肉か鶏肉、または煮魚でも代用可能です。
    * 6~8杯ほど水を飲むようにしてください。
  • 6日目:脂肪燃焼スープ+野菜+牛肉
    *牛肉はステーキ2~3枚分食べましょう。
    *野菜は好きなだけ食べていいですがじゃがいもはNG!
    *脂肪燃焼スープは最低1皿食べればOK。
  • 7日目:脂肪燃焼スープ+玄米+野菜+フルーツジュース
    *スープは1皿は食べてください。
    *フルーツジュースは甘味料が入っていないものをチョイス♪

この食事を3食に分けて食べると、腹持ちもよく無理せずにダイエットができますよ♪自分に合った食事のタイミングややり方で試してみてくださいね!

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痩せないと落ち込む前に!脂肪燃焼スープダイエットの注意点とは?

脂肪燃焼スープダイエットの正しいやり方をしてもイマイチ効果が出ない…という方は、これからお伝えする注意点を意識してダイエットを行ってみてください!正しいやり方をマスターするのも大事ですが、注意点を意識してダイエットを行うとさらに効果が倍増するはずですよ♪

お酒や甘味料が入っているジュースは飲まない!

お酒を飲んでしまうと、体内の脂肪の排出が阻害されてしまいます。なので、アルコールを飲んだ後は24時間たってから始めるのがベスト!お酒を飲んだ日に脂肪燃焼スープダイエットをするのは控えましょう♪

また、甘いジュースなどには甘味料が入っているのでNG。ゼロカロリーの炭酸飲料も人工甘味料が含まれているので避けるようにしましょう!その代わり、果汁100%ジュースなら飲んでもOK♪

甘いものが欲しいときには、果汁100%ジュースを飲むことで全て解決!ストレスをためずにダイエットできそうですね♪

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糖質が高い野菜はNG!

脂肪燃焼スープダイエットをしている時は野菜が主食となるため、なるべく野菜はブロッコリーやレタスなどの緑黄色野菜を選ぶようにしてくださいね♪そして、イモ類やトウモロコシなどの糖質が高い野菜は食べないように気を付けましょう!

肉を食べていい日はしっかりと肉を食べる!

タンパク質はダイエットには必須です。タンパク質が無ければ筋肉も落ちてしまい、結果的に痩せにくい体質になるなど、逆効果になることもあります。

ダイエット中でも肉が食べれるのは励みにもなり、ダイエットのモチベーションもアップしますよ!肉を食べていい日はしっかり摂取し、正しく健康的にダイエットしてください♪

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1週間以上は行わない!

元々は短期間で痩せるためのダイエット法。医者がしっかりとカリキュラムを組んでいるので、長期にわたってのダイエットは危険です。

1週間以上やると栄養不足になり、基礎代謝が更に低下してしまう可能性があるので脂肪燃焼スープダイエットを行う際は、期間も意識して守るようにしましょう!

それでも続かない!脂肪燃焼スープの応用編♪

脂肪燃焼スープダイエットのやり方が難しくてめんどくさい…7日間もスープだけはちょっと…という方もいると思います。

脂肪燃焼スープダイエットが続けられなさそうな方は、「食前に脂肪燃焼スープを食べる」「朝・昼・晩のどこかで1食置き換えする」「お菓子の代わりに脂肪燃焼スープを食べる」というように、自分のスタイルに合わせてうまく活用していくのも良いのではないでしょうか?

本来のやり方には劣りますが、気軽に続けることができ、さらに辛い思いをせずにプチダイエットすることができますよ♪まずは試しに脂肪燃焼スープを作ってみてくださいね!

人気の白湯ダイエットについてもまとめているので、ぜひこちらも一緒に試してみてくださいね♪

峰不二子量産塾
峰不二子量産塾
https://minefujiko-ryousanjuku.com/sayu-diet-kouka/
強く生きたい女性のための自分磨きの道しるべ
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脂肪燃焼スープダイエットで無理なくダイエットを成功させよう♪

  • 食事制限や運動が苦手な人にオススメ
  • 過去にダイエットに挫折した人にも○
  • 7日間という短期間で痩せることができる
  • 材料はスーパで買える野菜なのでコスパがいい

今回は、脂肪燃焼スープダイエットについてお伝えしました。脂肪燃焼スープダイエットはダイエットを諦めていた人にも効果が現れやすく、運動が苦手なズボラな女子にも簡単で始めやすいダイエットだということがわかりました。

1週間の食事だけで簡単に効率よく痩せられし、なにより美味しいのでダイエットが継続しやすいのも魅力の1つです♪満足できてストレスを溜めない最高のダイエット法「脂肪燃焼スープダイエット」。あなたも今日から始めてスラっとボディーに変身してみませんか?

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ABOUTこの記事をかいた人

松岡礼奈(れなまる)

2020年4月よりシングルマザーになったれなまること松岡礼奈です♪私は美容プロのライターとして生計を立て、他にも犬服のハンドメイド作家として活動中!2020年7月よりこの峰不二子量産塾を再始動!2020年7月からのテーマは「愛」です♡読者の皆様に愛のある記事を届けられるように精進してまいります♪よろしくお願いいたします♡今後はベストセラー作家、実業家も視野に入れ活動していきます♪